Myslíte dostatečně sami na sebe?


Bohužel mnohdy nás situace, která pramení z našich rozhodnutí natolik vykolejí, že litujeme, že jsme vůbec něco udělali. Ale přece jen stále platí, že je lepší litovat věcí, které jsme udělali než toho, co jsme se nikdy změnit neodhodlali.
vztekání v koupelně.jpg
Strach o to, jak naše rozhodnutí ovlivní druhé nás přitom mnohdy paralyzuje mnohem více než strach o to, jak změnu zvládneme my sami.
Často si velmi málo uvědomujeme, že pro náš vlastní život jsme my sami tím nejdůležitějším člověkem. A pokud to tak není, změňte to! Naučte se být sobečtí, samozřejmě v rámci zdravé míry. Určitá dávka sebelásky je bohužel něco, co mnoha lidem chybí, ale v životě to má být přesně takhle, každé rozhodnutí, které uděláme, dělejme pro sebe. Dělejme tak, ať se nám život zlepší pro nás, a nejen pro druhé.
Je nesmysl myslet na štěstí druhých v situaci, která dělá Vás nešťastným https://www.mhanny.cz/aby-to-nikomu-neskodilo/.
Nebuďte už dál otrokem Vašich známých. Ono je hezké podat někomu pomocnou ruku, ale musíte si včas všimnout, kdy je to pomoc příteli v nouzi a kdy už to naprosto přesahuje meze. Mnoho lidí v dnešní době si žije na úkor ostatních. Bohužel tak to je, jsou skupiny obětavých lidí – připraveni vždy pomoci a skupiny lidí, kteří jsou si toho vědomi a jsou kdykoliv připraveny této pohostinnosti využít.
Ať už to jsou kolegové v práci, přátelé, známí nebo rodina. Přesto, uvědomte si, že jste to vy, kdo to celé začal tím prvním souhlasem (půjčení první stovky, vyzvednutí někoho z nádraží, přepracování projektu od kolegy na vlastní triko). Jestli Vám nikdy nebyl onen dobrý skutek spravedlivě oplacen, proč ho děláte znovu? Proč se pořád motáte v tom bludném kruhu?
dvě ruce.jpg
Začal jste opravovat auto kamarádům, ale oni si zvykli Vám neplatit, místo toho Vás někdy pozvou na pivo? Opravdu je to spravedlivě oplacený dobrý skutek?
 
Myslete už konečně na sebe!

Nabídněte své služby širší veřejnosti

Každý z vás určitě něco umí, svede nebo může nabídnout. Proto neváhejte využít vašich služeb, které se budou těšit spokojenosti z vaší i z cizí strany. Jestli si tímto způsobem chcete jen krátit čas nebo vám jde o vydělání nějaké koruny navíc, to není vůbec důležité. Podstatné je to, že svými službami pomůžete někomu, kdo by si bez vás neuměl pomoct sám. A to se vám už vyplatí.
štěně rotvajler

Úklid v domácnosti

Spousta lidí činnost, jakou je uklízení naprosto nenávidí. Někteří na úklid naopak nemají ani čas, ale jedno je jisté – uklízet se musí! Proto neváhejte nabídnout vaše služby hospodyně všem, kteří vám za to budou hodně děkovat. Konkrétně úklid v domácnosti patří mezi služby, které jsou pořád a často všemi vyhledávané.
barevné nitě

Šití na vašem šicím stroji

Nemusíte být právě vyškolená švadlena, bohatě postačí, když budete mít čas a šikovné ruce. Jestli se vám doma válí šicí stroj a vy nevíte, co byste už doma ušili nebo opravili, poskytněte službu někomu dalšímu. V této době je šití na dobré úrovni, proto nemějte strach, že byste právě tímto způsobem nezískali uplatnění.
pokládání dlažby

Menší opravy v bytě nebo autě

Jelikož se pořád něco kazí, je nutné mít po ruce někoho, kdo je šikovný kutil a se vším si hravě poradí. Pokud máte blízko ke kutilství nebo se vyznáte v autech, může vám to být plusem. Je nutné říct, že takové služby nikdy nepřijdou zbytečné a budou navždy velice vyhledávané širší veřejností.

Péče o mazlíčky

Pokud máte rádi zvířata, můžete nabídnout své služby právě v tomto oboru. Zákazníkům můžete poskytnout hlídání, venčení, koupání nebo jen čas strávený s jejich domácním mazlíčkem v době, kdy nebudou mít volno. Většina lidí je odkázána na zvířecí hotely, a tak vám vaše služby budou díky osobnějšímu kontaktu finančně vynášet mnohem více, než byste řekli.
Nabídnout lidem to, co chtějí a nutně potřebují můžete i více způsoby. Podstatné je to, aby vás vaše služby těšili a měli jste k nim nějaké dovednosti a vztah. Pak si už můžete vybrat z kategorií, které lidi vyžadují a přijít si třeba i na nějaké peníze.

Neuvěřitelná Kréta

Jako největší a nejvzdálenější na řeckých ostrovech je Kréta požehnána úseky malebných olivových hájů, vinic, divokých květin a výhledů na hory, obklopených okouzlujícími plážemi zapletenými šumivými modrými vodami. V průběhu let byl ostrov domov mnoha civilizací a dobyvatelů, z nichž všichni opustili svou stopu benátských pevností, osmanských mešit, byzantských klášterů, starobylých rušných měst a významných archeologických nalezišť. Je také místem pro mnoho známých řeckých mýtů, které obsahují neuvěřitelné příběhy o vášní, pomstě, lásce, ztrátě a labyrintech. Proto je to místo, kde můžete nasáknout nějakou starou kulturu a vychutnat si trochu této legendární řecké pohostinnosti.
 

pláž

Bohatá historie

 
Palác Knossos byl domov, před více než 4000 lety, tajemným minojským lidem, o nichž se říká, že jsou zakladateli pokročilé evropské civilizace. Palác byl vykopán a částečně rekonstruován počátkem roku 1900 britským archeologem sirem Arthurem Evansem, který věnoval svůj život odkrývání místa. V řeckém bájesloví, toto je také real-life místo, kde Theseus pronásledoval a zabil krále Minose, (napůl člověk, napůl býk) Minotaura v labyrintu pod palácem, a kde Icarus letěl příliš blízko slunce, roztavil vosk v provizorních křídlech, propadl do moře a utopil se. Odborníci jsou stále zmateni minojskou civilizací, která zjevně vypadla někde ve 2600 př.nl a zmizela znovu o 1200 let později. Prohlídka místa, největšího ze čtyř minoanských paláců na Krétě, vám dává představu o tom, jak překvapivě sofistikované byly: podlahové vytápění, ventilační šachty, tekoucí voda a splachovací záchod! Dnes, stejně jako v té době, je místo hlídkované divokými pávy, kteří zaujmou enigmatický královský vzduch na tomto úchvatném místě.
 
záliv

'Ostrov'

 
Krátká jízda lodí z Plaky, nebo Eloundy vás zavede do Spinalongy a dá vám fascinující pohled do života, jako vyhoštěný malomoc před půl stoletím. Od dnešního populárního debutového románu Victoria Islapa "The Island", nyní Spinalonga obdrží denně kolem 4 000 návštěvníků. Život na ostrově byl zpočátku ponurý, ale po zásahu studenta práva vyhnaného na samotný ostrov v roce 1930 se životní podmínky výrazně zlepšily a obyvatelé mohli začít žít – někteří se dokonce ožení a mají děti. Po léčebných pokrocích byl ostrov opuštěn v roce 1957 posledním malomocníkem. Ale můžete se toulat dlouhými opuštěnými domky, kostely, tavernami a kavárnami, které kdysi vytvořily život v této zdánlivě klidné, prosperující komunitě.

Závislost na internetu. Může se týkat i vás?

Kdo je ohrožen?
Statisticky nejnáchylnější skupinou jsou mladiství, ohrožen je ale prakticky každý. Internet se už dávno stal nedílnou součástí života celé populace a možnost být neustále a všude online tomuto problému jen nahrává. A nemusíte být nutně online hráč nebo notorický konzument obsahu sociálních sítí, někdy stačí i zdánlivě nevinné brouzdání po síti. Čím víc toho ve virtuálním světě shlédnete a načtete, tím větší je vaše chuť dostat toho víc. Ať už se to týká chatování, seznamek nebo třeba internetových nákupů.
kostra u pc
Příznaky
Stejně jako u ostatních závislostí, i v tomto případě jde o jakýsi únik z reality. A i tady existuje několik znaků, podle nichž lze závislost poznat:
·        Priority. Vašeho potěšení se nevzdáte, ani když vám to působí potíže v práci, studiu nebo sociálních vztazích. Ostatní zájmy jdou taktéž stranou. Hlavně zůstat online!
·        Absťák.Ano, i při nemožnosti se připojit můžete zakusit psychické abstinenční příznaky, od záchvatů vzteku až po skleslost nebo dokonce depresi.
·        Zvyšování dávky.Postupem času zjišťujete, že čas, který trávíte na síti, se neustále prodlužuje. Bezcílně brouzdáte internetovým světem, aniž byste hledali něco smysluplného.
·        Vnitřní rozpolcenost.Jste si vědomi toho, o kolik času a prožitků vás internet připravuje, ale blikajícímu displeji nejste schopni odolat. Ani s vědomím problémů, které to s sebou nese.
rentgenový obraz
Jak z toho ven?
Pokud máte podezření, že z vašeho života ukusuje internet zbytečně velké sousto, nastavte si pevná pravidla, jak a kdy ho užívat. Cíle by to měly být jasné, ale ne příliš tvrdé, postupem času na nich můžete zapracovat. V této chvíli už máte napůl vyhráno. Přiznali jste si problém a chcete ho řešit, i když cesta může být ještě dlouhá.
1.      Zabavte se. Uvědomte si, která denní doba je v tomto ohledu pro vás nejkritičtější a naplánujte si výlet, návštěvu kina, sportovní klání, kupte si zajímavou knihu.
2.      Vraťte se do reality. Najděte si přátele mimo online svět, zkuste oslovit vhodný protějšek jen tak v kavárně. Dejte si závazek, že se budete kolem sebe víc usmívat.
3.      Nebojte se požádat o pomoc.Pokud si sami netroufáte se závislosti zbavit, požádejte o pomoc rodinu nebo přátele. Existují i aplikace, které budou čas strávený online hlídat za vás. Ke zvážení je samozřejmě i pomoc odborná.

Téměř jakákoliv konfrontace dnes vede k rozchodu…

Vztahy jsou velmi složitou oblastí našeho života. Přitom láska je jeho nezbytnou součástí. Každý potřebuje někoho, komu může věřit, někoho, o koho se může opřít v tíživé životní situaci. Každý během své cesty životem hledá svou spřízněnou duši. Někoho, kdo jej bude milovat bez ohledu na jeho nedostatky.
ruce s křížkem

V současné době však takovou spřízněnou duši hledáme velice těžko. Čím to je? Proč jsou vztahy v dnešní době tak křehké? Proč jsou rozvody na denním pořádku? Láska má přece stále stejný význam. Od dávných dob až po současnost.

Důvodem je spíš obrovská náročnost lidí. To skromnost vyprchala z našich životů. Nestačí nám to málo, co máme. Stále chceme víc. Ať už materiálně, tak duševně. Přestože máme partnera, o kterého se můžeme opřít, a který nás vroucně miluje, chceme víc. Postupem času tak začínáme hledat jeho nedostatky a najednou přijdeme na to, že to není ten pohádkový princ, který by přijel na bílém koni. Začínáme si vymýšlet důvody, proč nejsme ve vztahu šťastní místo toho, abychom hledali na vztahu to dobré. Najednou je pro nás partner málo vášnivý, málo okouzlující nebo příliš obětaví a hodný. Ano, tyto výmluvy jsou velice časté. ,,Můj partner je na mě příliš hodný a nezaslouží si mě, potřebuji chlapa, který bude trošku víc rázný…“ Co tyto ženy vlastně chtějí? Chlapa, který jim vrazí facku, když udělají něco špatně?
nešťastní partneři

Dalším důvodem častého rozchodu jsou také běžné výměny názorů, které ale k životu patří. Neumíme číst myšlenky, tudíž si musíme názory vyměňovat slovně. Pokud se však partneři neshodnou, mají pocit, že jim protějšek nerozumí. Přece nebudou zůstávat s někým, kdo jim nerozumí. Není však podstatou vztahu naučit se porozumět tomu druhému? Naučit se jej respektovat a tolerovat? Naučit se s partnerem žít a sdílet s ním veškeré starosti a radosti?

To z dnešního partnerství již tak nějak vyprchalo. Vztahy již nemají tak pevnou vazbu, proto již při drobném zakolísání radši utíkáme, než abychom něco vyřešili společně. Najednou se objeví někdo, kdo má přesně to, co nám u našeho partnera schází. Snadno se tak zamilujeme, protože zjistíme, že tento člověk nám nabídne to, co jsme doposud postrádali. Mnohdy si ale neuvědomíme, že opouštíme například 80 % toho, co máme, kvůli 20 % toho, co nám doposud scházelo.

Kolik řečí znáš, tolikrát jsi člověkem

Říká se, kolika jazyky se domluvíš, tolikrát si člověkem. Zřejmě na tomto rčení bude něco pravdivého. Umět se dorozumět místním jazykem je obrovskou výhodou, a to především v zemích, kde se nemluví anglicky a kde výuka anglického jazyka není velmi rozvinutá. Jak už jsem naznačila, angličtina se během svého vývoje stala mezinárodním jazykem a standardem v mezilidské komunikaci. Je vyučována ve školách a díky internetu a sociálním sítím k nám proniká prostřednictvím filmů, seriálů, hudby, videoher nebo videí, a nachází místo v srdci nejen mladých lidí, kteří chtějí rozšířit své obzory.
výuka jazyků
Španělština
Není to však jen angličtina, jejíž výuka se stala velmi populární. Španělština je hned po čínštině druhým nejpoužívanějším jazykem na světě s 437 miliony rodilých mluvčích a našla si své místo v mnoha učebnicích a školách. Tímto románským jazykem majícím své kořeny v latině se domluvíte nejen ve Španělsku a přilehlých Kanárských a Baleárských ostrovech, ale i v Latinské Americe.
Němčina
Stále velmi populární němčina je velmi často vyučována na školách jako druhý cizí jazyk a zdá se, že její obliba neklesá. Němčina je po ruštině druhý nejrozšířenější jazyk v Evropě a jejím studentům tak zaručuje bezproblémovou komunikaci v sousedních a nedalekých zemích, jako jsou bezpochyby Německo, Rakousko a Švýcarsko. Německy se ale hovoří i v Lichtenštejnsku či Belgii, a cizí není ani obyvatelům Dánska, Lucemburska, Francie, Itálie a dokonce i Namibie.
studentka angličtiny
Ruština
Ruština rozšířená především mezi starší generací na nějakou dobu ze školních lavic vymizela, ale postupně o ni začíná být znovu větší a větší zájem. Ruština je úředním jazykem pochopitelně v Rusku, Bělorusku, Kazachstánu, Kyrgyzstánu, na Krymu, v Abcházii, Gruzii, Podněstří a Moldávii. Ruština jako jediná z již zmíněných jazyků je psána cyrilicí. Ruská abeceda se nazývá azbuka.

Co je thajská masáž?

Už podle názvu je jasné, že je to masáž, která vznikla v Thajsku. Tato masáž je kombinace masáže spojená s manipulací těla ovlivněna tradiční medicínou z Číny a jihovýchodní Asie. Je mnoho druhů thajských masáží a je to salon od salonu, kterou mají v nabídce. Nemusíte se obávat bolesti. Masérky postupují jemně pro Vaše maximální uvolnění. Tlak masérka vyvíjí pomoci palců, dlaní a loktů. Thajská masáž od té klasické se liší v účinku. Zatím co klasická masáž je zaměřena na jednu nebo více svalových skupin, masáž thajská je zaměřena na celé tělo. Pracuje také s reflexními a akupresurními body díky jejich stimulacím dochází k proudění energie celým tělem. Není lehké poznat kvalitní masérku. Ty kvalitní by měli být certifikované už z Thajska a měli by za sebou mít několik let praxe.
 masážní studio
Výhody thajské masáže
 
·         Uleví Vám od stresu
·         Uleví Vám od svalového napětí
·         Masáž Vám posílí imunitu
·         Zlepší Vám držení těla
·         Zvýšení energie a vnitřní rovnováhy
 thajská masáž

Jak poznat kvalitní salon

 
Kvalitní salon, pokud se nevyznáte v certifikátech, je těžké poznat. Opravdu to není od toho kolik Thajek nebo Thajců tam pracuje, zda mají dostatek vonných svíček, ale dá se to poznat dle ceny a také místem kde se salon nachází. Pokud salon objevíte v hotelovém resortu kde je i zahraniční klientela, která je zvyklá na kvalitu, můžete si být jistí, že zde dostanete opravdu luxusní thajskou masáž, na kterou budete dlouho vzpomínat. Samozřejmě neváhejte i najít recenze, které Vám dokážou vytvořit představu o Vámi vybraném thajském salonu. Nebojte se v masážním salonu prodiskutovat své zdravotní problém. Kvalitní salony se zaměří právě na Váš problém, aby masáž byla opravdu účinná a pomohla od Vašich zdravotních problémů. Není dáno striktně jak často chodit na thajskou masáž. Pokud nemáte žádné zdravotní problémy, vystačí Vám masáž jednou za čtrnáct dnů. Pokud Vás, ale něco trápí, je dobré chodit až dvakrát za týden.

Plavu, plaveš, plaveme…

Zřejmě nejrozšířenějším rekreačním sportem je plavání. Neznám ve svém okolí nikoho, kdo by občas nevyužil ve svém dosahu krytý bazén, koupaliště, řeku, rybník, a podobně, a to během všech ročních období. Rekreační plavání nenásilně posílí svaly, rozhýbe zatuhlé klouby, dá člověku pocit klidu a vyrovnanosti. Navíc – v případě různých vířivek, protiproudů, atd. – působí jako rehabilitace těla i mysli.
skok plavců
První historické zmínky o závodech v plavání pocházejí z Japonska z roku 36 př. n. l. Velkou oblibu si plavecké soutěže získaly v 18. století v Británii. Jako sportovní odvětví se plavání ustavilo roku 1869, kdy byla založena organizace Metropolitan Swimming Clubs Association, předchůdce Amateur Swimming Association (ASA).
Olympijskou disciplínou se plavání stalo roku 1896, i když světové rekordy se v něm začaly uznávat až o dvanáct let později. V roce 1904 byly do programu olympijských her zařazeny skoky z věže a skoky ze skokanského prkna o čtyři roky později.
závodník v plavání
Plavecké disciplíny
Základní plavecké způsoby jsou kraul (je nejrychlejší, nazývá se též volný způsob), znak, prsa a motýlek. Soutěže se pořádají v dlouhém, padesátimetrovém nebo v krátkém, pětadvacetimetrovém bazénu. Počet drah je osm až deset. Olympijské disciplíny probíhají těmito způsoby a na tyto vzdálenosti:
·         volný způsob – 50 m, 100 m, 200 m, 400 m, 800 m – pouze ženy, 1500 m – pouze muži
·         prsa – 100 m, 200 m
·         znak – 100 m, 200 m
·         motýlek – 100 m, 200 m
·         polohový závod – 200 m, 400 m
·         polohový štafetový závod – 4 x 100 m
·         štafetový závod volným způsobem – 4 x 100 m a 4 x 200 m
vítěz zlaté medaile
V polohových závodech se každý úsek plave jiným základním způsobem  
Vodní balet – v synchronizovaném plavání nezáleží na rychlosti a vytrvalosti, nýbrž na uměleckém dojmu. Závodnice předvádějí rytmické sestavy figur za hudebního doprovodu a bodově se hodnotí jejich zvládnutí a styl provedení. Do programu olympijských her byla tato disciplína zařazena roku 1984.

Je čas na nový kabát – zapomeňte na černý!

Růžové kabáty sluší jakémukoliv typu vlasů. Ať už jste brunetka, blondýnka nebo černovláska, věřte, že budete okouzlující. Růžová barva vás také nepochybně omladí. Budete se cítit svěže a krásně, i když je zrovna na obzoru sychravé, upršené a studené počasí. Rozzáříte den nejen sobě, ale i lidem, které potkáte na cestě z práce, v obchodu, zkrátka budete středem pozornosti.
vánoční holky
Kromě kabátů jsou v módě kožíšky. Když si jej oblečete, budete dělat dojem neporazitelné a sebevědomé královny. Ač si to nebudete přát, podvědomě si budete utvářet silnější charisma a respekt okolí.
A co třeba péřovka? Některé dívky by v ní nevkročily ani na hory nebo do mínus padesáti stupňů. Prorazte tento stereotyp a svoji komfortní zónu a odhodlejte se pastelovým barvám a klasice. Budete překypovat roztomilým dojmem.
U kožíšků a péřovky je skvělé, že je lze zkombinovat vesměs s čímkoliv. Nikdy se neztratíte a nevytvoříte módní faux-pas s černými slim kalhotami. Ty jsou zaručenou jistotou pro skvělý outfit.
pletená čepice

Extravagance

Nejste fanynkou extravagantních a opravdu výrazných, skoro svítivých barev? Jenže to je moderní. Výrazná fuchsiová? Výrazná červená, skoro až rudá? S takovouto barvou se ani v mlze neztratíte.
růžové vlasy
Co se týče zmíněné rudé barvy, vědci tvrdí, že nošení červené barvy vytváří respekt. Lidé ve vašem okolí vás budou brát v potaz, utvoříte si tím dobrý sociální status a ucelí se vaše sebevědomí. A to jak s červeným kabátkem, tak sakem nebo i tričkem, košilí. Naopak červené kalhoty vzbuzují dojem „šaška“, protože kombinace kupříkladu červených kalhot s černým tričkem je i přesto docela komická. Nepouštějte se do experimentování s barevnými kalhotami nebo podkolenkami, na to byste musela být opravdový módní expert, kterému šatník každou chvíli přeteče oblečením.
Jste natěšená, že si pořídíte nový a hlavně výrazný zimní outfit?

Stromy – naši velikáni. Jak je pěstovat?

Listnaté nebo jehličnaté? To je jedno, záleží na vás, kterým dáte přednost. Vysoké stromy s rozvětvenou korunou a mohutným kmenem mohou mít duši, neboť rostou stovky let. S přibývajícím věkem přibývají na kráse. Ne všechny však zapadají do konceptu zahradní architektury. Na zahrádku si lidé dávají raději menší stromky a keře, ty větší se jim tam prostě nevejdou. Pokud však máte k dispozici velký pozemek, neváhejte a upřednostněte velikány. Nejenže bude vaše zahrada esteticky krásná, navíc dopřejete domov ptáčkům a dalším živočichům. A co víc – tyto stromy nepotřebují speciální péči.
strom bříza
Jakou vyberete korunu?
Velké stromy na zahradě nemusejí být v žádném případě ovocné. Mnozí z vás upřednostňují listnáče, které se do velké zahrady skvěle hodí. Jejich rozvětvená koruna vám pak bude dodávat tolik stínu, kolik jen budete v parném létě potřebovat. Jejich koruna může mít nejrůznější tvary, které pak skvěle esteticky působí. Vybírat můžete přes kulovité tvary, po vejčité, převislé, pyramidní až sloupovité. Inspirovat se můžete v zámeckých zahradách či parcích, kde majestátně působí mnoho dřevnatých stromů různých velikostí a kultivarů. Na podzim pak nemusíte obdivovat jen jejich tvar, ale také dekorativní barvu listů.
slunca na stromě
Jak vybírat?
Při výběru stromů byste se měli řídit nejen srdcem a tím, který strom je vám duší blízký, ale také tím, v jakém klimatickém pásmu ho budete pěstovat. Budoucí stanoviště i druh půdy má velký vliv na to, jestli vám pak strom poroste či ne.
kvetoucí stromy
Výsadba
Pro výsadbu vykopejte dostatečně velkou jámu, na jejíž dno vysypte vhodné hnojivo. Strom tak bude mít zaručený přísun živin i prostor pro své kořeny. Nezapomeňte jámu pořádně prolít vodou. Při výsadbě pak nezapomeňte myslet na to, jakou bude mít strom za pár let velikost. Raději ho nevysazujte v těsné blízkosti domu, dalšího stromu, nebo pod dráty elektrického vedení, aby měl prostor pro svůj růst.